不要空腹吃柿子,柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,最好也不要在空腹時吃柿子,柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石,避免食用高纖維食物,如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,它們都很容易在胃腸中引起脹氣,
牛奶雖然是養胃的好食品,但因其蛋白質豐富,刺激腸道蠕動較強,對腸胃不好的人來說,可能會加重其負擔。忌酒,酒精本身就會損傷胃粘膜,而且酒精還會直接刺激胃壁,導致充血水腫,甚至糜爛出血,少喝咖啡和濃茶,尤其是睡前,否則會影響睡眠。注意飲食衛生,預防胃炎的發生。保持精神愉快,生活規律,適當鍛煉身體,增強體質。