怎樣鍛煉孩子自己吃飯
鍛煉孩子自己吃飯可以先給孩子建立吃飯的儀式感，給他準備一套專用的餐具，并且讓他和大人坐在一個餐桌上吃飯，讓孩子養成能和爸爸媽媽一樣吃飯的意識，而且孩子吃飯的時候也不要讓他看電視，看手機也不可以邊吃邊玩兒，營造這種吃飯的氛圍感，就是為了讓孩子養成一個好的吃飯習慣，也不要覺得孩子還小，等他大一點了，再給他培養習慣，從孩子一開始的時候就讓他培養習慣更好。
通常小孩子是很難老老實實的坐在那里吃飯的，即使是這樣，家長也要給孩子養成這樣的習慣，吃飯的時候必須坐到餐桌邊上，這是個原則，家長不能夠放棄這個原則，很多家長都是寶寶到處玩，家長在后面追著喂這樣很容易造成孩子吃的太多，導致消化不良，有的時候孩子一邊吃一邊玩兒，特別容易走神還會噎到。而且對于孩子自主吃飯的習慣也不好培養，如果這種錯誤的習慣養成以后很難糾正。
家長也不要給孩子養成你吃飯了就能夠獎勵你點東西的習慣，或者說你不吃飯就沒有什么什么的，孩子有可能是為了得到這種獎勵，或許能夠慢慢應付著把飯吃完，但是接下來孩子就可能會出現消化不良的情況，如果孩子實在不想吃飯，或許對要吃的食物沒什么興趣，家長可以給他換一種烹飪方式。或者把食物做的軟爛一些，有的時候孩子小，嚼東西不太方便，也不愿意吃飯。
鍛煉孩子吃飯的時候，家長一定要放開手讓他自己來，不要擔心孩子把米飯或者湯湯水水灑到全身都是，確實收拾起來很麻煩，但是一家長千萬要忍住不要去喂孩子，讓孩子一點一點的慢慢習慣自己吃飯，并且幫助孩子告訴孩子怎樣能夠吃得好，并且不會撒的到處都是，孩子練習一段時間之后就能夠順利的自己吃飯，如果家長總是去喂孩子，那可能就要喂好幾年。