小孩體質差怎么調理
孩子的體質差可以從飲食，運動以及睡眠質量等多個方面調整。大部分孩子的體質差都是和飲食存在直接關系的，很多孩子都會有挑食的壞習慣，如果想要孩子調理好體質，就要幫助孩子改變飲食習慣。讓孩子養成不挑食的習慣，對于小一點的孩子，他不愛吃的食物可以給變換形態做出來，讓孩子嘗試一下，如果是實在吃不下這種食物，可以找一些其他類似營養的食物代替。
大一些的孩子家長可以把挑食的壞習慣會帶來什么樣的危害教給孩子聽，經常給孩子灌輸這種意識不能養成挑食的壞習慣，讓孩子每樣蔬菜肉類，水果，主食雞蛋，牛奶都要適當吃一些，這樣對于孩子的體質都能有起到很好的調理作用，告訴孩子如果不吃這些身體素質變差就容易生病，并且生病了之后就要吃藥打針，你覺得是吃這些蔬菜好還是去打針吃藥好呢。
平時也要加強孩子的身體素質鍛煉，運動是非常有效的調理孩子身體素質的方法，能夠提升孩子的體質，增加抵抗力，平時讓孩子適當的運動對身體的好處非常多。選擇在適合的時候帶孩子做一些戶外運動，比如晚飯休息一會兒之后帶孩子出去打會兒球。或者帶孩子出去散步，培養孩子的體育運動愛好。這些都是非常好的，能夠提升孩子身體素質的方法。
調理孩子的體質也要改善孩子的睡眠狀況，往往孩子的睡眠狀況不好就會影響整體身身體素質。長期睡眠質量差，孩子就會出現食欲不良的情況，導致食欲下降，這是會出現一系列的連鎖反應，孩子食欲下降就會出現營養不良的情況，而孩子的身體素質也就跟著下降。所以平時要給孩子安排好作息時間，不要讓孩子總熬夜，并且改善孩子的睡眠環境，讓他有一個好的睡眠環境，提高睡眠質量。